Magnézium-citrát, a szerves magnézium legkönnyebben felszívódó formája

A magnézium az emberi test negyedik leggyakoribb ásványa. Fontos szerepet játszik a test és az agy működésében. Előfordulhat azonban, hogy még akkor sem jut elegendő a szervezetedbe, ha egészségesen táplálkozol.
A magnézium több száz biokémiai reakcióban vesz részt a szervezetedben. Az egyik fő szerepe, hogy segítő molekulaként működjön közre ezekben a folyamatokban. Szerepet játszik a testmozgásban és növelheti a sportteljesítményt is.

Források:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24465574/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22760901/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16825271/

A magnézium elősegíti a vércukorszint bejutását az izmokba és eltávolítja a laktátot, amely edzés közben felhalmozódhat és fáradtságot okozhat.
A magnézium segít csökkenteni az emelkedett vérnyomás értékeket, de nincs hatással azokra, akiknek normál szintű a vérnyomása.

Források:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19617879/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9719052/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24149738/

A magnézium a 2 -es típusú cukorbetegek számára is előnyös, illetve a kutatások azt mutatják, hogy az alacsony magnéziumbevitelű embereknél nagyobb a cukorbetegség kialakulásának kockázata.

Források:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21868780/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24089547/

Cink glükonát

A cink glükonát egy szerves táplálékkiegészítő, amely glükonsav cink-só formáját tartalmazza cink biztosítása céljából. A cink alapvető nyomelemként kulcsfontosságú számos biológiai folyamatban, antioxidánsként működik és erősíti az immunrendszert. Bár a hatásmechanizmus nem teljesen ismert, a cink-kiegészítés felhasználható a vírusok elleni immunitás növelésére, vagy megzavarhatja bizonyos vírusok, például a humán papillomavírus (HPV) replikációját.

Több tanulmány is azt mutatja a cink-pasztillák akár 33% -kal is csökkenthetik a megfázás időtartamát. A cink antioxidánsként is működhet, segít csökkenteni a gyulladást és véd a krónikus betegségek, például szívbetegségek, rák és cukorbetegség ellen.

A cink jól ismert a vércukorszint szabályozásában és az inzulinszekrécióban játszott szerepéről. Az inzulin az a hormon, amely felelős a cukor szállításáért a véráramból a szövetekbe.

Források:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28515951
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15451058/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26365743/  

Piridoxin-hidroklorid

A piridoxin-hidroklorid, vagy más néven B6-vitamin, vízben oldódó vitamin, amelyre a szervezetnek több szempontból is szüksége van. A szervezet nem képes előállítani a B6-vitamint, ezért azt élelmiszerekből vagy kiegészítőkből kell beszereznie.

A B6-vitamin javíthatja a hangulatot és csökkentheti a depresszió tüneteit. Ez részben azért van, mert ez a vitamin szükséges az érzelmeket szabályozó ingerületátvivő anyagok létrehozásához, beleértve a szerotonint és a dopamint. A kutatások szerint elősegítheti az agy egészségét és csökkentheti az Alzheimer -kór kockázatát is.

A B6-vitamin hiánya vérszegénységhez vezethet, nagy dózisú alkalmazása viszont hatásos lehet a menstruációt megelőző fejfájástól, hangulatingadozástól, felfúvódástól és egyéb problémáktól, összefoglaló néven premenstruációs tünetektől szenvedőknek.

Források:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15479988/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18838531/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2558186/</a